4.0 km | 00:18:42 | 04:39/km日期: 2024-10-24 18:36 - 平均心率: 161 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 90.7
Pace: 04'45" / 04'47" / 04'37" / 04'30" / 02'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'42" (+00'24") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'51" (+00'33") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'47" (+00'29") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'44" (+00'26") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'48" (+00'30") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'39" (+00'21") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'35" (+00'17") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'35" (+00'17") | 410 / 3210 |
| 9 | | 04'34" (+00'16") | 400 / 3610 |
| 10 | | 04'18" | 400 / 4010 |
| 11 | | 01'16" | 10 / 4019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 287.80 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'47" | 00:09'32" |
| 3 | 04'37" | 00:14'09" |
| 4 | 04'30" | 00:18'39" |
| 4.0 | 02'30" | 00:18'42" |
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