6.0 km | 00:33:41 | 05:36/km日期: 2024-10-25 18:21 - 天氣: 陰 - 平均心率: 125 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 79
Pace: 05'39" / 05'35" / 05'30" / 05'38" / 05'37" / 06'10" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'11") | 1000 / 6000 |
這週的第一次跑🫠🫠
連日下雨，加上身體微恙…so down😔
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
312.46 km 
母子鱷魚 ㄚ拖三代 黑 累積 :
941.7 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'35" | 00:11'14" |
| 3 | 05'30" | 00:16'44" |
| 4 | 05'38" | 00:22'22" |
| 5 | 05'37" | 00:27'59" |
| 6 | 06'10" | 00:34'09" |
| 6.0 | 05'28" | 00:34'10" |
展開計圈分析
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