8.1 km | 00:36:02 | 04:28/km日期: 2024-10-29 05:49 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 雨 - 平均心率: 140 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 88.9
Pace: 04'41" / 04'35" / 04'32" / 04'20" / 04'26" / 04'30" / 04'14" / 04'33" / 04'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'42" (+00'43") | 384 / 384 |
| 2 | | 04'45" (+00'46") | 388 / 773 |
| 3 | | 04'32" (+00'33") | 798 / 1572 |
| 4 | | 04'26" (+00'27") | 398 / 1970 |
| 5 | | 04'30" (+00'31") | 403 / 2374 |
| 6 | | 04'32" (+00'33") | 799 / 3173 |
| 7 | | 04'16" (+00'17") | 407 / 3581 |
| 8 | | 04'24" (+00'25") | 408 / 3989 |
| 9 | | 04'32" (+00'33") | 801 / 4791 |
| 10 | | 04'19" (+00'20") | 407 / 5198 |
| 11 | | 04'22" (+00'23") | 404 / 5603 |
| 12 | | 04'27" (+00'28") | 815 / 6418 |
| 13 | | 04'13" (+00'14") | 401 / 6819 |
| 14 | | 03'59" | 413 / 7233 |
| 15 | | 04'41" (+00'42") | 815 / 8049 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
575.77 km 
ASICS METASPEED EDGE+(暖橘) 累積 :
813.0 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 04'35" | 00:09'16" |
| 3 | 04'32" | 00:13'48" |
| 4 | 04'20" | 00:18'08" |
| 5 | 04'26" | 00:22'34" |
| 6 | 04'30" | 00:27'04" |
| 7 | 04'14" | 00:31'18" |
| 8 | 04'33" | 00:35'51" |
| 8.0 | 04'04" | 00:36'03" |
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