7.4 km | 02:50:32 | 23:10/km日期: 2024-11-02 07:53 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 77 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 20°C - 濕度: 88.3
Pace: 19'20" / 118'41" / 188'10" / 31'33" / 59'34" / 81'00" / 80'01" / 55'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'13" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 20'22" (+03'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 22'56" (+05'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 22'26" (+05'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 27'56" (+10'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 27'43" (+10'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 24'31" (+07'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 20'36" (+03'23") | 359 / 7359 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 440.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'20" | 00:19'20" |
| 2 | 118'41" | 02:18'01" |
| 3 | 188'10" | 05:26'11" |
| 4 | 31'33" | 05:57'44" |
| 5 | 59'34" | 06:57'18" |
| 6 | 81'00" | 08:18'18" |
| 7 | 80'01" | 09:38'19" |
| 7.4 | 55'46" | 09:58'22" |
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