Baco Wang 2016/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Baco Wang 彰化
ID 186688

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10.1 km | 00:57:32 | 05:41/km

日期: 2016-10-10 05:23 - 地點: 臺中市政府 - 卡路里: 592 Cal - 總步數: 9498 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 05'35" / 06'14" / 06'44" / 06'14" / 06'28" / 06'47" / 04'38" / 04'39" / 04'30" / 04'30" / 12'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'12"

(06'12")

06'09" (+01'48")

1006 / 1006

163 / 99

2

06'26"

(12'38")

06'23" (+02'02")

1007 / 2013

161 / 96

3

06'39"

(19'17")

06'35" (+02'14")

1008 / 3022

166 / 91

4

06'15"

(25'32")

06'14" (+01'53")

1000 / 4022

166 / 96

5

06'42"

(32'14")

06'40" (+02'19")

1004 / 5026

164 / 91

展開計圈分析

彰化

Baco Wang

·

國慶日就是要升旗阿！還跑了個雙十路線～

10月累積里程 : 302.04 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Yun Zhen, Maius 瑪雅和其他 15 人說推

·

林家煌弟好帥⋯!

2016-10-10 17:59 ·

1 個人推

Baco Wang 謝謝咖啡哥☕️|

2016-10-10 18:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	06'14"	00:11'49"
3	06'44"	00:18'33"
4	06'14"	00:24'47"
5	06'28"	00:31'15"
6	06'47"	00:38'02"
7	04'38"	00:42'40"
8	04'39"	00:47'19"
9	04'30"	00:51'49"
10	04'30"	00:56'19"
10.1	11'53"	00:57'32"

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朋友動態

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成績 : 05:37:09

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