Thomas Liu 2016/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas Liu 新竹
ID 186828

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4.0 km | 00:34:22 | 08:31/km

日期: 2016-02-18 16:33 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 4508 - 平均步頻: 131 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 87%

Pace: 07'36" / 12'57" / 06'48" / 06'45" / 08'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'40"

(07'40")

07'38" (+00'58")

1003 / 1003

150 / 87

2

12'57"

(20'37")

12'51" (+06'11")

1006 / 2009

83 / 92

3

06'51"

(27'28")

06'48" (+00'08")

1006 / 3015

164 / 89

4

06'42"

(34'10")

06'40"

1002 / 4018

166 / 89

5

00'12"

(34'22")

05'53"

33 / 4052

150 / 112

2月累積里程 : 35.67 km

Mizuno WAVE SPACER DYNA2(J1GA157604) 累積 : 681.1 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	12'57"	00:20'33"
3	06'48"	00:27'21"
4	06'45"	00:34'06"
4.0	07'51"	00:34'22"

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