6.7 km | 01:08:20 | 10:08/km日期: 2024-11-20 11:59 - 總爬升: 369 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 20°C - 濕度: 94
Pace: 11'46" / 16'32" / 10'17" / 08'47" / 09'56" / 09'30" / 10'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'11" (+01'41") | 2769 / 2769 |
| 2 | | 09'30" | 2943 / 5713 |
| 3 | | 09'08" | 1025 / 6738 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
196.62 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'46" | 00:11'46" |
| 2 | 16'32" | 00:28'18" |
| 3 | 10'17" | 00:38'35" |
| 4 | 08'47" | 00:47'22" |
| 5 | 09'56" | 00:57'18" |
| 6 | 09'30" | 01:06'48" |
| 6.7 | 10'21" | 01:14'27" |
留言 
