7.1 km | 00:40:03 | 05:36/km日期: 2024-11-20 17:59 - 平均心率: 141 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 66
Pace: 06'06" / 05'50" / 05'43" / 05'17" / 04'51" / 05'27" / 06'04" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+02'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+02'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+02'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+02'15") | 426 / 3426 |
| 5 | | 03'41" (+00'11") | 271 / 3697 |
| 6 | | 06'04" (+02'34") | 329 / 4026 |
| 7 | | 03'44" (+00'14") | 267 / 4293 |
| 8 | | 06'09" (+02'39") | 324 / 4618 |
| 9 | | 03'39" (+00'09") | 273 / 4892 |
| 10 | | 06'45" (+03'15") | 295 / 5187 |
| 11 | | 03'30" | 285 / 5473 |
| 12 | | 05'46" (+02'16") | 1000 / 6473 |
| 13 | | 06'23" (+02'53") | 661 / 7134 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'50" | 00:11'56" |
| 3 | 05'43" | 00:17'39" |
| 4 | 05'17" | 00:22'56" |
| 5 | 04'51" | 00:27'47" |
| 6 | 05'27" | 00:33'14" |
| 7 | 06'04" | 00:39'18" |
| 7.1 | 05'57" | 00:40'06" |
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