9.0 km | 01:00:59 | 06:46/km日期: 2016-10-19 17:57 - 平均心率: 140 - 卡路里: 717 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'46" / 07'10" / 07'23" / 06'37" / 05'29" / 05'30" / 07'31" / 06'31" / 07'51" / 54'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" (+01'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'21" (+01'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'20" (+01'55") | 503 / 3503 |
| 5 | | 05'39" (+00'14") | 1000 / 4503 |
| 6 | | 05'25" | 1000 / 5503 |
| 7 | | 06'54" (+01'29") | 1000 / 6503 |
| 8 | | 06'13" (+00'48") | 1000 / 7503 |
| 9 | | 05'48" (+00'23") | 134 / 7637 |
| 10 | | 07'42" (+02'17") | 1000 / 8637 |
| 11 | | 07'23" (+01'58") | 334 / 8971 |
| 12 | | 24'27" (+19'02") | 32 / 9004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 197.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 07'10" | 00:13'56" |
| 3 | 07'23" | 00:21'19" |
| 4 | 06'37" | 00:27'56" |
| 5 | 05'29" | 00:33'25" |
| 6 | 05'30" | 00:38'55" |
| 7 | 07'31" | 00:46'26" |
| 8 | 06'31" | 00:52'57" |
| 9 | 07'51" | 01:00'48" |
| 9.0 | 45'54" | 01:01'01" |
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