10.0 km | 01:01:27 | 06:07/km日期: 2016-10-19 20:03 - 平均心率: 152 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 64%
Pace: 05'53" / 05'34" / 05'51" / 05'53" / 05'56" / 06'16" / 06'26" / 06'40" / 06'31" / 06'15" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'16" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" (+00'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'40" (+01'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'30" (+00'57") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'14" (+00'41") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'03" | 40 / 10040 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
203.74 km 
ASICS SKYSENSOR GLIDE 3 累積 :
608.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'34" | 00:11'27" |
| 3 | 05'51" | 00:17'18" |
| 4 | 05'53" | 00:23'11" |
| 5 | 05'56" | 00:29'07" |
| 6 | 06'16" | 00:35'23" |
| 7 | 06'26" | 00:41'49" |
| 8 | 06'40" | 00:48'29" |
| 9 | 06'31" | 00:55'00" |
| 10 | 06'15" | 01:01'15" |
| 10.0 | 04'56" | 01:01'27" |
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