3.5 km | 00:18:52 | 05:26/km日期: 2016-10-20 05:24 - 平均心率: 159 - 卡路里: 165 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 04'57" / 05'46" / 06'04" / 04'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'28" | 173 / 1173 |
| 3 | | 13'25" (+08'57") | 127 / 1300 |
| 4 | | 04'34" (+00'06") | 1000 / 2300 |
| 5 | | 05'45" (+01'17") | 5 / 2306 |
| 6 | | 15'03" (+10'35") | 149 / 2456 |
| 7 | | 04'32" (+00'04") | 1000 / 3456 |
| 8 | | 04'00" | 9 / 3465 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
271.74 km 
adidas-橘 boots 累積 :
627.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 05'46" | 00:10'43" |
| 3 | 06'04" | 00:16'47" |
| 3.5 | 04'28" | 00:18'52" |
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