5.3 km | 00:33:09 | 06:13/km日期: 2024-12-09 19:32 - 地點: 基隆河左右岸 - 平均心率: 143 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 18°C - 濕度: 72.6
Pace: 07'57" / 06'06" / 06'36" / 05'27" / 05'34" / 04'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'57" (+02'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'36" | 320 / 5320 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
142.12 km 
NIKE AIR ZOOM RIVAL FLY3 橘 累積 :
437.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'57" | 00:07'57" |
| 2 | 06'06" | 00:14'03" |
| 3 | 06'36" | 00:20'39" |
| 4 | 05'27" | 00:26'06" |
| 5 | 05'34" | 00:31'40" |
| 5.3 | 04'37" | 00:33'09" |
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