10.4 km | 01:12:20 | 06:58/km日期: 2024-12-10 16:27 - 地點: Thai Binh, VN - 平均心率: 136 - 卡路里: 809 Cal
Pace: 07'27" / 07'13" / 07'11" / 07'07" / 07'02" / 06'59" / 06'52" / 06'31" / 06'28" / 06'08" / 09'08" /
City Run@ Vtac, Thai Binh
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
202.08 km 特步 160X 累積 :
266.1 kmApple Watch 同步 | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 07'13" | 00:14'40" |
3 | 07'11" | 00:21'51" |
4 | 07'07" | 00:28'58" |
5 | 07'02" | 00:36'00" |
6 | 06'59" | 00:42'59" |
7 | 06'52" | 00:49'51" |
8 | 06'31" | 00:56'22" |
9 | 06'28" | 01:02'50" |
10 | 06'08" | 01:08'58" |
10.5 | 06'31" | 01:12'21" |