10.3 km | 00:57:25 | 05:33/km日期: 2016-11-12 14:54 - 平均心率: 62 - 卡路里: 837 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 58%
Pace: 06'24" / 06'06" / 05'43" / 05'04" / 05'04" / 05'46" / 05'22" / 05'45" / 05'28" / 04'42" / 06'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
27.34 km ![](images/shoe.png)
ASICS GEL-NIMBUS 14 累積 :
9374.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'06" | 00:12'30" |
3 | 05'43" | 00:18'13" |
4 | 05'04" | 00:23'17" |
5 | 05'04" | 00:28'21" |
6 | 05'46" | 00:34'07" |
7 | 05'22" | 00:39'29" |
8 | 05'45" | 00:45'14" |
9 | 05'28" | 00:50'42" |
10 | 04'42" | 00:55'24" |
10.3 | 06'01" | 00:57'25" |