7.8 km | 00:59:29 | 07:39/km日期: 2025-03-29 06:37 - 平均心率: 115 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 72.4
Pace: 10'20" / 60'48" / 07'14" / 07'37" / 07'00" / 07'04" / 07'05" / 08'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'22" (+03'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'37" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'00" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'03" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'04" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'57" (+00'57") | 755 / 7755 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
222.48 km 
nike zoom fly 4 累積 :
190.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'20" | 00:10'20" |
| 2 | 60'48" | 01:11'08" |
| 3 | 07'14" | 01:18'22" |
| 4 | 07'37" | 01:25'59" |
| 5 | 07'00" | 01:32'59" |
| 6 | 07'04" | 01:40'03" |
| 7 | 07'05" | 01:47'08" |
| 7.8 | 08'36" | 01:53'38" |
展開計圈分析
留言 
