12.3 km | 18:38:35 | 90:38/km日期: 2025-03-28 17:36 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 58
Pace: 09'26" / 08'16" / 08'56" / 784'06" / 10'55" / 37'45" / 30'31" / 43'51" / 54'25" / 63'59" / 30'35" / 24'04" / 33'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'37" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'15" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'56" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12:36'05" (+27'50") | 1037 / 4037 |
| 5 | | 11'20" (+03'05") | 963 / 5000 |
| 6 | | 37'44" (+29'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 30'30" (+22'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 43'51" (+35'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 54'25" (+46'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 01:03'59" (+55'44") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 30'34" (+22'19") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 24'04" (+15'49") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 34'03" (+25'48") | 340 / 12340 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
157.50 km 
nike Lunar forever 3 msl 累積 :
16883.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'26" | 00:09'26" |
| 2 | 08'16" | 00:17'42" |
| 3 | 08'56" | 00:26'38" |
| 4 | 784'06" | 13:30'44" |
| 5 | 10'55" | 13:41'39" |
| 6 | 37'45" | 14:19'24" |
| 7 | 30'31" | 14:49'55" |
| 8 | 43'51" | 15:33'46" |
| 9 | 54'25" | 16:28'11" |
| 10 | 63'59" | 17:32'10" |
| 11 | 30'35" | 18:02'45" |
| 12 | 24'04" | 18:26'49" |
| 12.3 | 33'55" | 18:38'23" |
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