米麒麟 2016/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

米麒麟彰化
ID 113978

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5.0 km | 00:28:22 | 05:38/km

日期: 2016-12-02 19:50 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84%

Pace: 06'00" / 05'22" / 05'21" / 05'22" / 06'01" / 08'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

05'54" (+00'32")

1016 / 1016

2

05'22"

(11'22")

05'23" (+00'01")

994 / 2011

3

05'25"

(16'47")

05'22"

1009 / 3020

4

05'28"

(22'15")

05'24" (+00'02")

1012 / 4032

5

06'02"

(28'17")

06'00" (+00'38")

1003 / 5036

禮拜日˙要比賽，小跑一下…

12月累積里程 : 185.93 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago

林保全, 吳坤明和其他 13 人說推

·

觀看另 2 則留言

米麒麟謝謝

2016-12-02 23:02 ·

誌鳴(了然居士) 好友晚安，明天加油。

2016-12-03 22:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'22"	00:11'22"
3	05'21"	00:16'43"
4	05'22"	00:22'05"
5	06'01"	00:28'06"
5.0	08'53"	00:28'22"

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