11.3 km | 00:52:44 | 04:40/km日期: 2016-11-30 05:23 - 地點: 台31線 - 天氣: 好 - 平均心率: 151 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 9431 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 119 cm - 濕度: 88%
Pace: 05'05" / 04'58" / 04'49" / 04'43" / 04'14" / 04'25" / 04'23" / 04'25" / 04'30" / 04'32" / 04'35" / 06'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
68.40 km 
MIZUNO J1GC150011 累積 :
730.2 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 04'58" | 00:10'03" |
3 | 04'49" | 00:14'52" |
4 | 04'43" | 00:19'35" |
5 | 04'14" | 00:23'49" |
6 | 04'25" | 00:28'14" |
7 | 04'23" | 00:32'37" |
8 | 04'25" | 00:37'02" |
9 | 04'30" | 00:41'32" |
10 | 04'32" | 00:46'04" |
11 | 04'35" | 00:50'39" |
11.3 | 06'59" | 00:52'44" |