阿皜 2016/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

阿皜新竹
ID 12335

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5.8 km | 00:26:56 | 04:38/km

日期: 2016-12-01 20:20 - 卡路里: 482 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 85%

Pace: 04'17" / 04'36" / 04'32" / 04'42" / 04'44" / 05'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'59"

(08'59")

04'26"

2024 / 2024

2

09'12"

(18'11")

04'36" (+00'10")

1997 / 4022

3

08'45"

(26'56")

04'38" (+00'12")

1882 / 5904

12月累積里程 : 70.56 km

Ｍizuno Wave spacer (F1) 累積 : 319.2 km

XT 上傳 | 8 years ago

Clin Chang, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'17"	00:04'17"
2	04'36"	00:08'53"
3	04'32"	00:13'25"
4	04'42"	00:18'07"
5	04'44"	00:22'51"
5.9	04'40"	00:26'56"

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