馬克許 2016/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

馬克許新竹
ID 53475

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3.1 km | 00:16:01 | 05:13/km

日期: 2016-12-01 20:19 - 卡路里: 195 Cal - 總步數: 2850 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 85%

Pace: 05'09" / 05'13" / 05'21" / 04'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'09"

(05'09")

05'08"

1000 / 1000

178 / 109

2

05'13"

(10'22")

05'11" (+00'03")

1004 / 2005

176 / 108

3

05'21"

(15'43")

05'18" (+00'10")

1006 / 3011

179 / 105

4

00'18"

(16'01")

04'54"

61 / 3072

173 / 117

12月累積里程 : 300.11 km

ASICS Tarther Japan 累積 : 1930.4 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

山姆大帝, Voren 和其他 41 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'13"	00:10'22"
3	05'21"	00:15'43"
3.1	04'54"	00:16'01"

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