阿杰 2016/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

阿杰新北市
ID 3143

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6.0 km | 00:30:25 | 05:02/km

日期: 2016-12-03 09:23 - 地點: 土綜 - 天氣: good - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 05'27" / 05'17" / 04'54" / 04'52" / 04'52" / 04'51" / 04'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27" (+00'36")

1000 / 1000

2

05'16"

(10'43")

05'16" (+00'25")

1000 / 2000

3

04'53"

(15'37")

04'53" (+00'02")

1000 / 3000

4

04'52"

(20'29")

04'52" (+00'01")

1000 / 4000

5

04'52"

(25'22")

04'52" (+00'01")

1000 / 5000

展開計圈分析

恢復狀況不佳,明天能保4要偷笑了ＸＤ

12月累積里程 : 236.43 km

Asics Tartherzeal 3 Wide 累積 : 2778.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

張山曉, 老高和其他 45 人說推

·

蒙奇路飛請問，你用的是那一支手錶，感覺好精準！

2016-12-03 17:28 ·

1 個人推

阿杰嘎米 910XT, 精準是跟人也有關係ＸＤ

2016-12-04 14:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'17"	00:10'44"
3	04'54"	00:15'38"
4	04'52"	00:20'30"
5	04'52"	00:25'22"
6	04'51"	00:30'13"
6.0	04'49"	00:30'25"

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