小范 2016/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

小范桃園
ID 284589

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5.2 km | 00:25:37 | 04:58/km

日期: 2016-12-03 21:40 - 卡路里: 278 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 93%

Pace: 04'56" / 05'02" / 04'51" / 04'59" / 04'56" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'56"

(04'56")

04'51"

1014 / 1014

2

05'07"

(10'03")

05'05" (+00'14")

1006 / 2020

3

04'50"

(14'53")

04'51"

996 / 3016

4

04'59"

(19'52")

04'56" (+00'05")

1008 / 4025

5

05'02"

(24'54")

04'56" (+00'05")

1017 / 5043

6

00'43"

(25'37")

05'15" (+00'24")

136 / 5179

為明天的新竹馬熱身一下，各位跑友晚安了

12月累積里程 : 98.25 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 8 years ago

紅七仔, 張重聰和其他 33 人說推

·

觀看另 2 則留言

楊孝忠加油呦！

2016-12-04 06:01 ·

小范謝謝你們跑完了晚一點在潑

2016-12-04 18:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'02"	00:09'58"
3	04'51"	00:14'49"
4	04'59"	00:19'48"
5	04'56"	00:24'44"
5.2	05'53"	00:25'37"

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