邢小桃 2016/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

邢小桃桃園
ID 72212

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4.1 km | 00:28:40 | 07:03/km

日期: 2016-12-19 18:06 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

Pace: 07'24" / 07'20" / 06'56" / 06'39" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'23"

(07'23")

07'23" (+00'44")

1000 / 1000

2

07'19"

(14'43")

07'19" (+00'40")

1000 / 2000

3

06'55"

(21'39")

06'55" (+00'16")

1000 / 3000

4

06'39"

(28'18")

06'39"

1000 / 4000

5

00'21"

(28'40")

05'51"

62 / 4062

12月累積里程 : 61.36 km

ASICS GEL-KAYANO 23 (D) 累積 : 140.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

曾阿龍, 康銘揚和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'20"	00:14'44"
3	06'56"	00:21'40"
4	06'39"	00:28'19"
4.1	05'53"	00:28'41"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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