邢小桃 2016/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

邢小桃桃園
ID 72212

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4.1 km | 00:41:02 | 10:04/km

日期: 2016-12-21 17:27 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 09'33" / 10'20" / 10'15" / 10'05" / 11'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'32"

(09'32")

09'32"

1000 / 1000

2

10'19"

(19'52")

10'19" (+00'47")

1000 / 2000

3

10'15"

(30'07")

10'15" (+00'43")

1000 / 3000

4

10'04"

(40'12")

10'04" (+00'32")

1000 / 4000

5

00'49"

(41'02")

11'10" (+01'38")

74 / 4074

12月累積里程 : 61.36 km

ASICS GEL-KAYANO 23 (D) 累積 : 140.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

鐘, 康銘揚和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'33"	00:09'33"
2	10'20"	00:19'53"
3	10'15"	00:30'08"
4	10'05"	00:40'13"
4.1	11'11"	00:41'03"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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