何仁浩 2016/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

何仁浩金門
ID 66358

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10.6 km | 00:49:20 | 04:38/km

日期: 2016-12-28 14:27 - 卡路里: 573 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 51%

Pace: 04'39" / 04'53" / 04'53" / 04'44" / 04'34" / 04'46" / 04'40" / 04'36" / 04'30" / 04'29" / 04'17" /

基本訓練

12月累積里程 : 23.27 km

nike free5.0 累積 : 69.1 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

莊志豪, 陳世強和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'53"	00:09'32"
3	04'53"	00:14'25"
4	04'44"	00:19'09"
5	04'34"	00:23'43"
6	04'46"	00:28'29"
7	04'40"	00:33'09"
8	04'36"	00:37'45"
9	04'30"	00:42'15"
10	04'29"	00:46'44"
10.6	04'17"	00:49'21"

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