邢小桃 2016/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

邢小桃桃園
ID 72212

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4.2 km | 00:30:04 | 07:08/km

日期: 2016-12-26 18:05 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 91%

Pace: 07'31" / 07'14" / 07'07" / 06'51" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'31" (+00'41")

1000 / 1000

2

07'13"

(14'44")

07'13" (+00'23")

1000 / 2000

3

07'07"

(21'52")

07'07" (+00'17")

1000 / 3000

4

06'50"

(28'42")

06'50"

1000 / 4000

5

01'21"

(30'04")

06'22"

213 / 4213

12月累積里程 : 61.36 km

ASICS GEL-KAYANO 23 (D) 累積 : 140.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

鐘, 康銘揚和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	07'14"	00:14'45"
3	07'07"	00:21'52"
4	06'51"	00:28'43"
4.2	06'19"	00:30'04"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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