Ogani Wang 2017/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

Ogani Wang 基隆
ID 87639

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5.6 km | 00:42:02 | 07:33/km

日期: 2017-01-10 06:27 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 17°C - 濕度: 63%

Pace: 08'00" / 07'34" / 07'36" / 08'21" / 07'26" / 08'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'46"

(07'46")

07'46" (+00'24")

1000 / 1000

2

07'34"

(15'20")

07'34" (+00'12")

1000 / 2000

3

07'35"

(22'56")

07'35" (+00'13")

1000 / 3000

4

07'22"

(30'19")

07'22"

1000 / 4000

5

07'26"

(37'45")

07'26" (+00'04")

1000 / 5000

6

04'16"

(42'02")

07'41" (+00'19")

556 / 5556

心率帶⋯壞了⋯
一戴上就是230bpm....

1月累積里程 : 87.49 km

母子鱷魚ㄧ代拖白累積 : 558.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ALVIN LIN, 涂智偉和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	07'34"	00:15'34"
3	07'36"	00:23'10"
4	08'21"	00:31'31"
5	07'26"	00:38'57"
5.6	08'43"	00:43'48"

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