10.9 km | 02:28:56 | 13:36/km日期: 2013-10-13 06:53 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 806 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 07'31" / 07'37" / 13'17" / 12'50" / 07'32" / 07'36" / 07'46" / 11'12" / 12'29" / 11'20" / 37'28" / 13'01" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 127.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 07'37" | 00:15'08" |
| 3 | 13'17" | 00:28'25" |
| 4 | 12'50" | 00:41'15" |
| 5 | 07'32" | 00:48'47" |
| 6 | 07'36" | 00:56'23" |
| 7 | 07'46" | 01:04'09" |
| 8 | 11'12" | 01:15'21" |
| 9 | 12'29" | 01:27'50" |
| 10 | 11'20" | 01:39'10" |
| 11 | 37'28" | 02:16'38" |
| 10.9 | -219'-38" | 02:28'56" |
Juliet(杜薇） 說推
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