蔡俊雄 2017/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

蔡俊雄桃園
ID 90913

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6.1 km | 00:42:18 | 06:58/km

日期: 2017-01-22 17:28 - 地點: 住家附近 - 天氣: 冷風 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 13°C - 濕度: 69%

Pace: 07'24" / 06'57" / 06'51" / 06'56" / 06'53" / 06'56" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'24" (+00'34")

1000 / 1000

2

06'56"

(14'21")

06'56" (+00'06")

1000 / 2000

3

06'50"

(21'11")

06'50"

1000 / 3000

4

06'56"

(28'07")

06'56" (+00'06")

1000 / 4000

5

06'53"

(35'01")

06'53" (+00'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 130.10 km

NB MRUSHBL 9.5 累積 : 267.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

登順, 宏和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'57"	00:14'21"
3	06'51"	00:21'12"
4	06'56"	00:28'08"
5	06'53"	00:35'01"
6	06'56"	00:41'57"
6.1	06'38"	00:42'19"

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