臺哥 2017/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

臺哥新北市
ID 46663

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恭喜破PB

半馬 | 02:18:09 | 06:32/km | 第6半馬

2017 臺北渣打公益馬拉松

官方成績
日期	2017-02-12
成績	02:18:09
總名次	2844 / 8678
分組名次	281 / 648
平均速度	06:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'56")

00:28'56"

01:00'58"

10 km

(01:00'58")

00:32'02" (+03'06")

15 km

(01:34'01")

00:33'03" (+04'07")

01:07'16" (+06'18")

20 km

(02:08'14")

00:34'13" (+05'17")

Finish

(02:18:09)

日期: 2017-02-12 06:00 - 地點: 總統府-大佳河濱公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 72%

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基本訓練

賽前宣言: 就是要跑這一場

賽後評分: 準備完善
給 5 星

2月累積里程 : 63.15 km

nike 橘色螢光累積 : 787.6 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

PeterLiu, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'20"	00:11'09"
3	05'34"	00:16'43"
4	05'57"	00:22'40"
5	06'16"	00:28'56"
6	06'32"	00:35'28"
7	06'21"	00:41'49"
8	06'22"	00:48'11"
9	06'24"	00:54'35"
10	06'23"	01:00'58"
11	06'50"	01:07'48"
12	06'27"	01:14'15"
13	06'22"	01:20'37"
14	07'02"	01:27'39"
15	06'22"	01:34'01"
16	07'15"	01:41'16"
17	06'14"	01:47'30"
18	06'27"	01:53'57"
19	06'59"	02:00'56"
20	07'18"	02:08'14"
21	06'49"	02:15'03"
21.5	07'12"	02:18'48"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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