9.6 km | 00:57:17 | 05:58/km日期: 2013-10-21 05:49 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 陰，飄小雨 - 卡路里: 755 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 06'34" / 05'48" / 05'38" / 05'55" / 06'19" / 07'22" / 05'36" / 05'33" / 05'30" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+01'02") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 05'48" (+00'18") | 1004 / 2009 |
| 3 | | 05'38" (+00'08") | 1014 / 3023 |
| 4 | | 05'56" (+00'26") | 1008 / 4032 |
| 5 | | 06'39" (+01'09") | 1009 / 5041 |
| 6 | | 07'00" (+01'30") | 1009 / 6051 |
| 7 | | 05'34" (+00'04") | 1005 / 7057 |
| 8 | | 05'32" (+00'02") | 1013 / 8070 |
| 9 | | 05'30" | 1006 / 9076 |
| 10 | | 05'12" | 506 / 9583 |
10月累積里程 : 201.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 05'48" | 00:12'22" |
| 3 | 05'38" | 00:18'00" |
| 4 | 05'55" | 00:23'55" |
| 5 | 06'19" | 00:30'14" |
| 6 | 07'22" | 00:37'36" |
| 7 | 05'36" | 00:43'12" |
| 8 | 05'33" | 00:48'45" |
| 9 | 05'30" | 00:54'15" |
| 9.6 | 05'12" | 00:57'17" |
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