黃子菱 2017/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

黃子菱高雄
ID 194224

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3.5 km | 00:28:05 | 07:55/km

日期: 2017-02-25 21:08 - 卡路里: 191 Cal - 總步數: 4656 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 08'54" / 07'36" / 07'20" / 07'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'54"

(08'54")

08'51" (+01'32")

1004 / 1004

155 / 72

2

07'36"

(16'30")

07'33" (+00'14")

1005 / 2010

167 / 78

3

07'20"

(23'50")

07'19"

1002 / 3012

174 / 78

4

04'15"

(28'05")

07'49" (+00'30")

543 / 3555

168 / 76

基本訓練

2月累積里程 : 55.34 km

under armour chargedbandit 累積 : 2051.9 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

於菌頡, 努力的農夫和其他 7 人說推

·

陳怡文假期愉快

2017-02-26 18:09 ·

1 個人推

黃子菱連假快樂喔

2017-02-27 09:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'54"	00:08'54"
2	07'36"	00:16'30"
3	07'20"	00:23'50"
3.5	07'49"	00:28'05"

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