10.5 km | 01:01:22 | 05:49/km日期: 2013-10-24 05:46 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 144 - 卡路里: 809 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82%
Pace: 06'43" / 05'44" / 05'42" / 05'47" / 06'08" / 05'27" / 05'46" / 05'40" / 05'38" / 05'48" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+01'13") | 1002 / 1002 |
| 2 | | 05'44" (+00'15") | 1005 / 2007 |
| 3 | | 05'42" (+00'13") | 1010 / 3018 |
| 4 | | 05'45" (+00'16") | 1015 / 4034 |
| 5 | | 06'07" (+00'38") | 1004 / 5038 |
| 6 | | 05'29" | 1015 / 6053 |
| 7 | | 05'44" (+00'15") | 1009 / 7063 |
| 8 | | 05'40" (+00'11") | 1003 / 8067 |
| 9 | | 05'39" (+00'10") | 1008 / 9075 |
| 10 | | 05'45" (+00'16") | 1006 / 10081 |
| 11 | | 05'47" (+00'18") | 439 / 10521 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 201.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 05'44" | 00:12'27" |
| 3 | 05'42" | 00:18'09" |
| 4 | 05'47" | 00:23'56" |
| 5 | 06'08" | 00:30'04" |
| 6 | 05'27" | 00:35'31" |
| 7 | 05'46" | 00:41'17" |
| 8 | 05'40" | 00:46'57" |
| 9 | 05'38" | 00:52'35" |
| 10 | 05'48" | 00:58'23" |
| 10.5 | 05'43" | 01:01'22" |
34676.1 km | 
1011.7 km
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