呂麗真 2013/10/24 訓練日誌

呂麗真彰化
ID 19086

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呂麗真

11.1 km | 00:56:16 | 05:03/km

日期: 2013-10-24 17:26 - 卡路里: 450 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 58%

Pace: 05'47" / 05'00" / 05'00" / 04'49" / 04'42" / 04'52" / 04'51" / 04'54" / 05'02" / 05'19" / 05'02" / 06'51" /

10月累積里程 : 53.37 km

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呂麗真美蘭天天跑，沒多久，妳就比我快了

2013-10-25 20:20 ·

陳渼蘭麗真姐:我比較懶惰..噓...

2013-10-25 20:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'00"	00:10'47"
3	05'00"	00:15'47"
4	04'49"	00:20'36"
5	04'42"	00:25'18"
6	04'52"	00:30'10"
7	04'51"	00:35'01"
8	04'54"	00:39'55"
9	05'02"	00:44'57"
10	05'19"	00:50'16"
11	05'02"	00:55'18"
11.1	06'49"	00:56'16"

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成績 : 03:46:01

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