賽前輕鬆游 仰式1100公尺 水溫約24度 有點冷
入水前 上半身重量訓練
仰臥起坐
伏地挺身
吊單槓
熱身後入池 游仰式1100公尺
游後盥洗後返家用餐 上班
明天參加新北市烏來區重量盃馬拉松
後天參加台中市石崗區馬拉松
期待皆能順利完賽 加油 加油