10.0 km | 01:02:04 | 06:11/km日期: 2014-11-04 19:55 - 平均心率: 153 - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 67%
Pace: 05'40" / 06'04" / 06'07" / 06'11" / 06'17" / 06'16" / 06'22" / 06'24" / 06'14" / 06'22" / 06'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 104.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 06'04" | 00:11'44" |
3 | 06'07" | 00:17'51" |
4 | 06'11" | 00:24'02" |
5 | 06'17" | 00:30'19" |
6 | 06'16" | 00:36'35" |
7 | 06'22" | 00:42'57" |
8 | 06'24" | 00:49'21" |
9 | 06'14" | 00:55'35" |
10 | 06'22" | 01:01'57" |
10.0 | 06'28" | 01:02'04" |