霖爸智邦路跑 2017/03/23 訓練日誌

霖爸智邦路跑桃園
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霖爸智邦路跑

10.5 km | 00:55:56 | 05:19/km

日期: 2017-03-23 19:52 - 地點: 中壢老街溪 - 天氣: 晴 - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 05'16" / 05'14" / 05'13" / 05'15" / 05'20" / 05'28" / 05'21" / 05'24" / 05'21" / 05'23" / 05'15" /

基本訓練功課畢！

3月累積里程 : 169.54 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1869.5 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

史巴克, hc_peng 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'14"	00:10'30"
3	05'13"	00:15'43"
4	05'15"	00:20'58"
5	05'20"	00:26'18"
6	05'28"	00:31'46"
7	05'21"	00:37'07"
8	05'24"	00:42'31"
9	05'21"	00:47'52"
10	05'23"	00:53'15"
10.5	05'17"	00:55'56"

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randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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