Fred Lin 2017/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

Fred Lin 新竹
ID 215435

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5.0 km | 00:36:04 | 07:12/km

日期: 2017-03-26 09:40 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 6406 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 87%

Pace: 07'01" / 07'34" / 07'10" / 07'05" / 07'08" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'01"

(07'01")

06'59"

1003 / 1003

181 / 78

2

07'34"

(14'35")

07'32" (+00'33")

1002 / 2006

173 / 76

3

07'13"

(21'48")

07'10" (+00'11")

1006 / 3012

178 / 78

4

07'02"

(28'50")

06'59"

1006 / 4018

178 / 79

5

07'08"

(35'58")

07'07" (+00'08")

1000 / 5018

175 / 79

3月累積里程 : 48.39 km

MIZUNO 皇速 WAVE EMPEROR 累積 : 582.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Frank Wen 和福祥(錸德竹22晨跑團) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	07'34"	00:14'35"
3	07'10"	00:21'45"
4	07'05"	00:28'50"
5	07'08"	00:35'58"
5.0	11'21"	00:36'04"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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