吳文雄-饗食天團 2017/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

吳文雄-饗食天團宜蘭
ID 201119

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吳文雄-饗食天團

19.3 km | 01:44:28 | 05:24/km

日期: 2017-04-23 05:37 - 卡路里: 1199 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 77%

Pace: 05'14" / 05'13" / 05'16" / 05'11" / 05'16" / 05'12" / 05'13" / 05'53" / 05'49" / 05'53" / 05'50" / 06'13" / 05'35" / 05'13" / 05'15" / 05'01" / 05'05" / 05'11" / 05'06" / 06'10" /

基本訓練

4月累積里程 : 213.88 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

賴秀玲, 廖渠魁和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'13"	00:10'27"
3	05'16"	00:15'43"
4	05'11"	00:20'54"
5	05'16"	00:26'10"
6	05'12"	00:31'22"
7	05'13"	00:36'35"
8	05'53"	00:42'28"
9	05'49"	00:48'17"
10	05'53"	00:54'10"
11	05'50"	01:00'00"
12	06'13"	01:06'13"
13	05'35"	01:11'48"
14	05'13"	01:17'01"
15	05'15"	01:22'16"
16	05'01"	01:27'17"
17	05'05"	01:32'22"
18	05'11"	01:37'33"
19	05'06"	01:42'39"
19.3	06'05"	01:44'30"

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朋友動態

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1.7 km | 00:14:46 | 08:41/km

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3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

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10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

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10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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