梁邦任 2013/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

梁邦任高雄
ID 64447

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13.2 km | 01:04:19 | 04:53/km

日期: 2013-11-05 05:55 - 總爬升: 105 m - 卡路里: 662 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

Pace: 05'27" / 04'58" / 05'03" / 04'47" / 04'30" / 04'36" / 04'23" / 04'44" / 04'55" / 04'48" / 04'50" / 04'54" / 04'48" / 10'27" /

11月累積里程 : 301.71 km

Android 上傳 | 11 years ago

ricky tseng, Sunny Chen 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	04'58"	00:10'25"
3	05'03"	00:15'28"
4	04'47"	00:20'15"
5	04'30"	00:24'45"
6	04'36"	00:29'21"
7	04'23"	00:33'44"
8	04'44"	00:38'28"
9	04'55"	00:43'23"
10	04'48"	00:48'11"
11	04'50"	00:53'01"
12	04'54"	00:57'55"
13	04'48"	01:02'43"
13.2	10'25"	01:04'19"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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