6.1 km | 00:32:54 | 05:24/km日期: 2017-04-24 12:11 - 平均心率: 135 - 卡路里: 393 Cal - 總步數: 5952 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 59%
Pace: 05'26" / 05'08" / 05'34" / 05'25" / 05'25" / 05'13" / 09'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'33" (+00'24") | 1003 / 1003 | 169 / 105 |
2 | | 05'09" | 1005 / 2009 | 185 / 104 |
3 | | 05'30" (+00'21") | 1001 / 3011 | 181 / 99 |
4 | | 05'23" (+00'14") | 1005 / 4016 | 183 / 101 |
5 | | 05'25" (+00'16") | 1008 / 5024 | 183 / 100 |
6 | | 05'10" (+00'01") | 1006 / 6031 | 183 / 105 |
7 | | 06'40" (+01'31") | 77 / 6109 | 162 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
100.13 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1069.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'08" | 00:10'34" |
3 | 05'34" | 00:16'08" |
4 | 05'25" | 00:21'33" |
5 | 05'25" | 00:26'58" |
6 | 05'13" | 00:32'11" |
6.1 | 09'14" | 00:32'54" |