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    Atienn 台中
    ID 4977
    609 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Atienn
    23.0 km | 01:46:58 | 04:39/km | 第76半馬
    戀戀桐花路跑賽
    官方成績
    日期2017-04-22
    成績01:46:58
    總名次4 / -
    分組名次- / -
    平均速度04:39/km
    官方證書
    Atienn

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'30")
    		00:23'30"00:47'54"
    10 km(00:47'54")
    		00:24'24" (+00'54")
    15 km(01:13'44")
    		00:25'50" (+02'20")00:50'02" (+02'08")
    20 km(01:37'56")
    		00:24'12" (+00'42")
    Finish(01:46:58)

    日期: 2017-04-22 07:00 - 總爬升: 310 m - 卡路里: 1075 Cal - 總步數: 20580 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 79%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'41"  (04'41")
    		04'38" (+00'31")1007 / 1007196 / 109
    2
    04'14"  (08'55")
    		04'13" (+00'06")1002 / 2010194 / 122
    3
    05'06"  (14'01")
    		05'04" (+00'57")1005 / 3015193 / 101
    4
    04'51"  (18'52")
    		04'49" (+00'42")1006 / 4022191 / 108
    5
    04'38"  (23'30")
    		04'37" (+00'30")1001 / 5023192 / 112
    展開計圈分析
    6
    05'18"  (28'48")
    		05'15" (+01'08")1006 / 6030193 / 98
    7
    05'59"  (34'47")
    		05'56" (+01'49")1008 / 7038189 / 88
    8
    04'09"  (38'56")
    		04'07"1004 / 8043190 / 126
    9
    04'30"  (43'26")
    		04'27" (+00'20")1007 / 9051192 / 116
    10
    04'31"  (47'57")
    		04'29" (+00'22")1003 / 10055193 / 115
    11
    04'29"  (52'26")
    		04'26" (+00'19")1008 / 11063193 / 116
    12
    05'00"  (57'26")
    		04'59" (+00'52")1003 / 12067192 / 104
    13
    05'25"  (01:02'51")
    		05'22" (+01'15")1007 / 13074192 / 96
    14
    05'07"  (01:07'58")
    		05'05" (+00'58")1005 / 14080192 / 101
    15
    05'54"  (01:13'52")
    		05'50" (+01'43")1008 / 15088192 / 88
    16
    05'09"  (01:19'01")
    		05'07" (+01'00")1004 / 16092192 / 101
    17
    04'44"  (01:23'45")
    		04'42" (+00'35")1005 / 17098191 / 110
    18
    04'55"  (01:28'40")
    		04'53" (+00'46")1006 / 18104191 / 107
    19
    04'40"  (01:33'20")
    		04'38" (+00'31")1006 / 19110191 / 112
    20
    04'42"  (01:38'02")
    		04'39" (+00'32")1009 / 20120192 / 111
    21
    05'04"  (01:43'06")
    		05'01" (+00'54")1007 / 21128192 / 103
    22
    03'52"  (01:46'58")
    		05'22" (+01'15")719 / 21847191 / 97
    台中
    Atienn
    深般若 說推
    · 留言
    台中
    Atienn
    深般若 說推
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    台中
    Atienn
    感謝無所不在的哇哇XD
    深般若 說推
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    台中
    Atienn
    只剩落水桐花與落湯雞們⋯
    深般若 說推
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    台中
    Atienn
    靠你了！
    深般若 說推
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    台中
    Atienn
    Robert1905 說推
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    台中
    Atienn
    大概又跟在後面搖頭晃腦了-.-
    深般若 說推
    · 留言

    前半跟著施靜慧 那位老早就噴走的港仔早就不見人影⋯邱儷卿好像8k多才熱完機 追過我們然後逐漸遠去
    奇怪⋯到折返點都差施大概50m....怎麼最後完賽成績可以廢這麼多XDD 搞屁啊哈哈 不過自從膝蓋受傷已經超過半年以上完全沒練山路⋯已經沒有山路能力了吧Orz 有一些很陡的下坡真是跑的驚驚
    前面好認真 後面好散漫😭
    全休了兩天也只有這種能力 呵呵啊呵呵

    優質賽事好可惜碰到下雨 中間一度還變大😑 幸好水泡傷口沒發作變絆腳禮⋯
    濕濕冷冷的跑完嘴唇發紫XD

    21.7 km | 01:46:58 | 04:55/km

    賽前宣言: 桐花追追追
    賽後評分: 下雨掃興
    給 5 星
    4月累積里程 : 274.95 km asics TARTHERZEAL 5 累積 : 550.1 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    Wisdomliu(新竹瘋), Hanson 和其他 54 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    po-hao huang(449) 山路跑好快，恬姐好強喔
    2017-04-22 10:16 ·
     1 個人推
    Atienn 已弱 已廢 已爛T^T
    2017-04-22 11:04 ·
    黃智宏 神恬好讚啦！慢慢恢復，漸漸精采，女總又來囉！
    2017-04-22 11:51 ·
     1 個人推
    正賢（動魂） 可是我看到的是還能說總四的妳，恭喜！
    2017-04-22 12:04 ·
     1 個人推
    Far Chu 恭喜高速完賽
    2017-04-22 12:11 ·
     1 個人推
    范源金(錸德竹22晨跑團) 恭喜總四喔
    2017-04-22 12:33 ·
     1 個人推
    allen 恭喜女總4
    好好養傷再戰
    2017-04-22 12:46 ·
     1 個人推
    Gordon sung 跑得超厲害的喔^_^
    2017-04-22 12:50 ·
     1 個人推
    Zach 跑步機要換換花樣了！8%坡度至少～
    2017-04-22 14:27 ·
     1 個人推
    福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！
    2017-04-22 19:47 ·
     1 個人推
    哇哩咧 感謝你選用照片
    可以跟你換一些些「散慢」嘛？
    2017-04-22 20:19 ·
     1 個人推
    Atienn 阿賢：說完就斷氣了XD
    Zach:就膝蓋沒全好我不敢跑有坡度的⋯上下樓梯依然有fu..........
    哇哇：直接到社團看很快呀 我很懶得找照片 XD 後面散漫果真照片變清楚了 哈哈哈
    2017-04-22 20:39 ·
     2 個人推
    Juis 折返時有看到恬女皇, 但來不及喊聲, 人就呼嘯而過了, 還是太快了啊~ 回來時有聽到總排頒獎, 恭喜恬女皇高速凸台完賽~~
    2017-04-24 12:02 ·
     1 個人推
    Atienn 半馬就是一個趕時間的概念 然後經常到一半發現也是瞎趕XD
    2017-04-24 14:25 ·
     3 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'41"00:04'41"
    204'14"00:08'55"
    305'06"00:14'01"
    404'49"00:18'50"
    504'40"00:23'30"
    605'14"00:28'44"
    706'00"00:34'44"
    804'09"00:38'53"
    904'30"00:43'23"
    1004'31"00:47'54"
    1104'29"00:52'23"
    1205'00"00:57'23"
    1305'21"01:02'44"
    1405'10"01:07'54"
    1505'50"01:13'44"
    1605'14"01:18'58"
    1704'44"01:23'42"
    1804'55"01:28'37"
    1904'37"01:33'14"
    2004'42"01:37'56"
    2105'04"01:43'00"
    21.705'30"01:46'58"

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