5.3 km | 00:41:59 | 07:55/km日期: 2017-04-28 20:40 - 平均心率: 138 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 65%
Pace: 02'47" / 06'52" / 09'58" / 10'33" / 25'09" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'14" (+01'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'49" (+01'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'16" (+01'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'55" (+01'04") | 300 / 5300 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
99.63 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Wave Rider 20 累積 :
1627.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'47" | 00:02'47" |
2 | 06'52" | 00:09'39" |
3 | 09'58" | 00:19'37" |
4 | 10'33" | 00:30'10" |
5 | 25'09" | 00:55'19" |
5.3 | 07'56" | 00:57'42" |