Lance Tseng 2017/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

Lance Tseng 宜蘭
ID 157206

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半馬 | 01:49:36 | 05:11/km | 第15半馬

2017長濱雙浪金剛馬拉松

官方成績
日期	2017-05-07
成績	01:49:36
總名次	14 / 497
分組名次	8 / 174
平均速度	05:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'59")

00:22'59"

00:46'46"

10 km

(00:46'46")

00:23'47" (+00'48")

15 km

(01:11'44")

00:24'58" (+01'59")

00:51'26" (+04'40")

20 km

(01:38'12")

00:26'28" (+03'29")

Finish

(01:49:36)

日期: 2017-05-07 05:30 - 總爬升: 172 m - 地點: 臺東縣長濱國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1101 Cal

宜蘭

Lance Tseng

楊鎮綸說推

·

真的蠻熱的，
但是鄉親們動員起來的加油團讓人值得回味...

賽前宣言: 第二度造訪美麗的臺東…期待中！

賽後評分: 很有人情味的一場賽事補給站距離以及加油團都很優
給 5 星

5月累積里程 : 145.93 km

Epson 上傳 | 7 years ago

菜, 威諾和其他 9 人說推

·

雨青恭喜完賽!

2017-05-07 10:01 ·

Lance Tseng 謝謝雨青兄

2017-05-07 12:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	05'11"	00:09'39"
3	04'41"	00:14'20"
4	04'10"	00:18'30"
5	04'29"	00:22'59"
6	04'31"	00:27'30"
7	04'38"	00:32'08"
8	05'05"	00:37'13"
9	04'49"	00:42'02"
10	04'44"	00:46'46"
11	04'54"	00:51'40"
12	04'56"	00:56'36"
13	04'55"	01:01'31"
14	05'02"	01:06'33"
15	05'11"	01:11'44"
16	05'11"	01:16'55"
17	05'19"	01:22'14"
18	05'26"	01:27'40"
19	05'27"	01:33'07"
20	05'05"	01:38'12"
21	05'20"	01:43'32"
22	05'02"	01:48'34"
22.3	03'59"	01:49'36"

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朋友動態

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3.4 km | 00:19:49 | 05:46/km

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