黃群嵐 2013/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃群嵐高雄
ID 34923

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15.4 km | 01:19:34 | 05:09/km

日期: 2013-11-07 04:33 - 卡路里: 915 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

Pace: 05'41" / 05'32" / 05'36" / 05'35" / 05'27" / 05'15" / 05'19" / 05'04" / 05'25" / 05'07" / 05'01" / 04'50" / 04'43" / 05'01" / 04'12" / 04'23" /

11月累積里程 : 504.39 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jin cheng (高雄都會長跑) 和 Cindy Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'32"	00:11'13"
3	05'36"	00:16'49"
4	05'35"	00:22'24"
5	05'27"	00:27'51"
6	05'15"	00:33'06"
7	05'19"	00:38'25"
8	05'04"	00:43'29"
9	05'25"	00:48'54"
10	05'07"	00:54'01"
11	05'01"	00:59'02"
12	04'50"	01:03'52"
13	04'43"	01:08'35"
14	05'01"	01:13'36"
15	04'12"	01:17'48"
15.4	04'23"	01:19'34"

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朋友動態

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