黃群嵐 2013/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃群嵐高雄
ID 34923

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10.9 km | 00:55:37 | 05:05/km

日期: 2013-11-12 15:55 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

Pace: 03'45" / 05'26" / 05'23" / 05'32" / 05'19" / 05'19" / 05'08" / 05'15" / 05'02" / 05'00" / 04'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

04'06"

1280 / 1280

2

50'22"

(55'37")

05'13" (+01'07")

9631 / 10911

11月累積里程 : 504.39 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jin cheng (高雄都會長跑) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'45"	00:03'45"
2	05'26"	00:09'11"
3	05'23"	00:14'34"
4	05'32"	00:20'06"
5	05'19"	00:25'25"
6	05'19"	00:30'44"
7	05'08"	00:35'52"
8	05'15"	00:41'07"
9	05'02"	00:46'09"
10	05'00"	00:51'09"
10.9	04'53"	00:55'37"

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