6.2 km | 00:44:15 | 07:09/km日期: 2017-06-28 18:34 - 平均心率: 135 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 31°C - PM2.5: 良好(6)
Pace: 08'36" / 07'11" / 06'30" / 06'49" / 07'40" / 06'36" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'08" (+07'17") | 650 / 650 |
2 | | 03'52" (+00'01") | 400 / 1050 |
3 | | 11'12" (+07'21") | 223 / 1273 |
4 | | 03'51" | 400 / 1673 |
5 | | 11'26" (+07'35") | 218 / 1892 |
6 | | 04'03" (+00'12") | 400 / 2292 |
7 | | 11'11" (+07'20") | 223 / 2515 |
8 | | 04'11" (+00'20") | 400 / 2915 |
9 | | 11'52" (+08'01") | 210 / 3125 |
10 | | 04'32" (+00'41") | 400 / 3525 |
11 | | 11'11" (+07'20") | 223 / 3749 |
12 | | 04'31" (+00'40") | 400 / 4149 |
13 | | 11'29" (+07'38") | 217 / 4366 |
14 | | 04'38" (+00'47") | 400 / 4766 |
15 | | 11'29" (+07'38") | 217 / 4984 |
16 | | 04'34" (+00'43") | 400 / 5384 |
17 | | 11'50" (+07'59") | 211 / 5595 |
18 | | 05'33" (+01'42") | 591 / 6187 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 95.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'36" | 00:08'36" |
2 | 07'11" | 00:15'47" |
3 | 06'30" | 00:22'17" |
4 | 06'49" | 00:29'06" |
5 | 07'40" | 00:36'46" |
6 | 06'36" | 00:43'22" |
6.2 | 04'42" | 00:44'15" |