Hau-lun Huang 2017/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

Hau-lun Huang 台北市
ID 187006

65 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.2 km | 00:38:15 | 07:17/km

日期: 2017-07-08 08:10 - 地點: 久圍的甜甜圈 - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 10'29" / 06'44" / 06'34" / 06'22" / 06'28" / 06'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'29"

(10'29")

10'25" (+04'03")

1006 / 1006

2

06'44"

(17'13")

06'42" (+00'20")

1004 / 2010

3

06'40"

(23'53")

06'35" (+00'13")

1010 / 3020

4

06'22"

(30'15")

06'22"

999 / 4020

5

06'28"

(36'43")

06'24" (+00'02")

1008 / 5029

6

01'32"

(38'15")

06'37" (+00'15")

231 / 5261

七月開張了

7月累積里程 : 64.43 km

New Balance Boracay v2 累積 : 819.2 km

Android - Sony D6653 上傳 | 7 years ago

菜, Stanley Chen 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'29"	00:10'29"
2	06'44"	00:17'13"
3	06'34"	00:23'47"
4	06'22"	00:30'09"
5	06'28"	00:36'37"
5.2	06'48"	00:38'15"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:07 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:19 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:49 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:57 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:21 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

6.1 km | 00:27:52 | 04:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:26 | 04:47/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:45 | 06:32/km

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

6.6 km | 00:40:51 | 06:09/km

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:49 | 05:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.9 km | 00:20:18 | 07:02/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:33 | 06:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:01 | 06:54/km

王聖欣上傳了新日誌

4.0 km | 00:22:49 | 05:41/km

randallkwo 上傳了新日誌

22.2 km | 02:52:02 | 07:44/km

EM 上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:17 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.4 km | 00:39:10 | 07:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

20.8 km | 02:55:44 | 08:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:35:47 | 24:05/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.2 km | 01:09:33 | 16:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:30:39 | 21:03/km

randallkwo 上傳了新日誌

11.0 km | 01:19:31 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

12.9 km | 03:16:35 | 15:12/km

EM 上傳了新日誌

11.0 km | 01:10:25 | 06:24/km

EM 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:11 | 06:02/km

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km