12.2 km | 01:16:52 | 06:18/km日期: 2012-09-06 22:54 - 地點: 信義區街道 - 天氣: 涼爽夜晚 - 卡路里: 592 Cal
Pace: 05'49" / 06'13" / 06'07" / 06'23" / 05'57" / 06'38" / 06'51" / 06'36" / 06'48" / 08'49" / 06'24" / 06'45" / 05'51" /
原本今晚要休息的~但下課到家後整個不太過癮~
因為這期課人變多了~加上老師臨時取消昨晚的個人課~因此總共只打了12分鐘~怎可能過癮ㄚ...!!! (氣)
繞著街道跑 巷弄內沒有紅綠燈很不錯跑~
還跑進了信義國小看看~那操場真的有夠小~~
繞著繞著去了之前沒走過的巷子~一不小心繞太大圈(小迷路)再回頭走原本會去的國父紀念館~就不小心超過了K數趕快回程...
跑完好爽~ ^^
9月累積里程 :
240.07 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 :
46.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 06'13" | 00:12'02" |
3 | 06'07" | 00:18'09" |
4 | 06'23" | 00:24'32" |
5 | 05'57" | 00:30'29" |
6 | 06'38" | 00:37'07" |
7 | 06'51" | 00:43'58" |
8 | 06'36" | 00:50'34" |
9 | 06'48" | 00:57'22" |
10 | 08'49" | 01:06'11" |
11 | 06'24" | 01:12'35" |
12 | 06'45" | 01:19'20" |
12.2 | 05'50" | 01:20'26" |