5.0 km | 00:30:06 | 06:00/km日期: 2017-07-14 05:30 - 平均心率: 159 - 卡路里: 372 Cal - 總步數: 5145 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 97 cm - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'01" / 06'00" / 06'00" / 05'56" / 06'00" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'59" (+00'03") | 1005 / 1005 | 171 / 97 |
2 | | 05'58" (+00'02") | 1005 / 2010 | 171 / 97 |
3 | | 05'57" (+00'01") | 1007 / 3018 | 171 / 98 |
4 | | 05'56" | 1000 / 4018 | 171 / 98 |
5 | | 06'00" (+00'04") | 1006 / 5024 | 170 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 104.60 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 06'00" | 00:12'01" |
3 | 06'00" | 00:18'01" |
4 | 05'56" | 00:23'57" |
5 | 06'00" | 00:29'57" |
5.0 | 10'04" | 00:30'06" |